サウナスパ健康アドバイザーの私が、筋トレ後のサウナで得られる効果を徹底解説いたします。サウナには筋トレの効果を高める効果がたくさんあります。また、サウナの正しい入り方についても解説しています。

サウナスパ健康アドバイザーの資格を持つ私、KODAMINDが梅田〜三宮間で本当に整う（ととのう）さうなTOP5を選びました。サウナ内の温度や水風呂の温度、ロウリュ、アウフグース、オートロウリュなど、情報盛りだくさん。関西、大阪府民、兵庫県民のサウナー…