KODAMIND BLOG

26歳社会人の奮闘ブログ。

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2022-01-01から1ヶ月間の記事一覧

梅田~三宮間で本当に"ととのう"サウナベスト5【関西 大阪 兵庫 サウナ】

サウナスパ健康アドバイザーの資格を持つ私、KODAMINDが梅田〜三宮間で本当に整う(ととのう)さうなTOP5を選びました。サウナ内の温度や水風呂の温度、ロウリュ、アウフグース、オートロウリュなど、情報盛りだくさん。関西、大阪府民、兵庫県民のサウナー…

【ライフハック】副業禁止の会社でバレずに副業を行う方法

副業禁止の会社でバレずに副業を行う方法を紹介。税金の話や会社の同僚にバレない方法など情報盛りだくさんです。

【筋トレ初心者必見】4か月でベンチプレス100kgを挙げた方法

筋トレ歴4か月の僕がベンチプレス100kgを挙げた方法を徹底的にご紹介。トレーニング内容はもちろん、筋トレを継続させるためのマインドを書いています。また、筋トレのための食事や頻度の上げ方もご紹介。